Sunnudagur 7. mars

"If you can talk, you’re not trying hard enough" - CrossFit

Upphitun: 3 hringir
15 yfirhöfuð hnébeygja
10 Upphífingar
10 Kviðæfingar
10 Dýfur


Æfing dagsins

4 x 500 metra róður

90 sek hvíld

Skrá tímann á spjallið!

Burpee áskorun dagur 66!

Kv Brynjar og Elma