- 500m hlaup
- 30x Thrusters
- 500m Róður
- 30x Upphífingar
- 300m hlaup
- 20x Thrusters
- 300m Róður
- 20x Upphífingar
- 100m hlaup
- 10x Thrusters
- 100m Róður
- 10x Upphífingar
Munið stutt og snörp æfing á fimmtudagsmorgun !!!
Pottur og gufa eftir æfingu :-)
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment