Burpee áskorun dagur 71
Tækni: 5 mín tvöfalt sipp svo 5 mín snörun með lendingu í hnébeygju 20/10 kg
Æfing dagsins
Eins margar umferðir og hægt er á 20 mín af:
15 tvöfalt sipp
10 burpees
15 Kassahopp
10 ketilbjöllu clean og jerk 24/16 kg (5 hægri svo 5 vinstri)
Skráið fjölda hringja á spjallið!
Kv Brynjar og Elma
skip to main |
skip to sidebar
Þar sem hið venjulega er gert óvenjulega vel
Blog Archive
- September (3)
- July (1)
- June (18)
- May (18)
- April (18)
- March (21)
- February (21)
- January (23)
- December (21)
- November (22)
- October (21)
- September (21)
- August (15)
- July (18)
- June (19)
- May (23)
- April (17)
- March (23)
- February (19)
- January (22)
- December (21)
- November (22)
- October (19)
- September (15)
- August (3)
- July (9)
- June (28)
- May (31)
- April (30)
- March (32)
- February (28)
- January (31)
- December (31)
- November (11)
- CrossFitAkureyri
- Location: Bugðusíða 1, 603 Akureyri
Hlakka til :)
ReplyDelete6 hringir Rx.
ReplyDelete6 hringir og 7 burpees :)
ReplyDelete8 Hringir og 10 burpees - rx :)
ReplyDelete5 1/2 hringur
ReplyDelete5 hringir og kassahopp
ReplyDeleteTæpir 6 hringir, vantaði aðeins upp á Burpees að klára.
ReplyDelete