Fimmtudagur 30. desember

Æfing dagsins (WOD):
5 mín:
15 x djúp hnébeygja með bjöllu
5 x hné í olnboga
5 mín:
30 sek planki á bolta (með hendur á bolta)
15 x jack knives
5 mín:
30 sek vinkill við vegg með 10 kg
5 x burpees
5 mín:
5 x upphífingar
5 x armbeygjur