Miðvikudagur 27. júlí

Glerárstíflutröppur:
3 hringir:

• hlaupa upp og stíga í hverja tröppu



• 30x armbeygjur



• hlaupa niður tröppur



• 30x hnébeygjur

3 hringir:

• hlaupa upp og stíga í aðra hverja tröppu



• 20x framstig m/handleggi upprétta



• hlaupa niður tröppur



• 10x burpees