Fimmtudgur 12. apríl

Kassahopp 30-20-10
Clean 5-10-15
Framstigsganga 30-20-10
Push press 5-10-15
KB-sveiflur 30-20-10
Burpees 5-10-15
Hlaup 300m-200m-100m

ATH !!!!! Muna breyting á tímatöflu opin crossfittími
á fimmtudögum framvegis.