Sunnudagur 23. maí

Minnum á fjallgöngu með Naturalis mánudaginn 24. maí, gengið verður á Kerlingu í Eyjafirði. Upplýsingar á www.naturalis.is

Upphitun:
10 samson teygjur
Hlaup 1 km rólega
10 hnébeygjur

Æfing Dagsins

3 umferðir á tíma:

400 metra hlaup
50 Hnébeygjur

Skráið tímann á spjallið!

Kv Þjálfarar