Miðvikudagur 16. júní

Upphitun: 3 umferðir
10 Samson teygjur
10 Hliðarhnébeygjur
10 Turkish Getup's m/ketilbjöllu 12/8 kg


Æfing dagsins

"DT" Scöluð 60/40 kg

Fimm umferðir á tíma af:

12 Réttstöður
9 Hang Power Clean
6 Push Jerk

Skráið tímann á spjallið!


Kv Þjálfarar