Helgaræfingin ;)

Upphitun:

1000 m róður
10 burpees
50 tvöföld sipp

Styrkur:

Snörun 5-5-5-5-5

Æfing dagsins:

"Fran"

Á tíma 21-15-9
Thrusters
Upphífingar

No comments:

Post a Comment