Þriðjudagur 6. júní

Upphitun:

2 hringir af:
500m hlaup
20 hnébeygjur
20 axlapressur
20 upphífingar
20 samson teygjur

Æfing dagsins:

Hita vel upp í axlapressu
Press 5-5-5-5-5
Push press 3-3-3-3-3
Push jerk 1-1-1-1-1