Fimmtudagur 28. október

Upphitun:
2 km hlaup

Æfing dagsins:

AMRAP á 20 mínútum:
(Eins margar umferðir á 20 mín. og hægt er af eftirfarandi æfingum)
15 armbeygjur
10 hné í olnboga
5 upphífingar
100 m hlaup

2 km hlaup í lokin
Sett inn af

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)