Föstudagur 18. febrúar

Æfing dagsins (WOD):
Tvennur:
30x veggbolti og 10x armbeygjur
20x veggbolti og 20x armbeygjur
10x veggbolti og 30x armbeygjur

30x upphífingar og 10x burpees
20x upphífingar og 20x burpees
10x upphífingar og 30x burpees

30x thrusters og 10x framstigsganga
20x thrusters og 20x framstigsganga
10x thrusters og 30x framstigsganga
Sett inn af

1 comment:

  1. SunnaFebruary 18, 2011 at 6:51 AM

    Þessi var erfið - var upp undir hálftíma með hana, alveg búin á því í veggboltanum en spýtti svo í með thrusterinn :) Var með 8 kg í veggbolta og 7 kg stöng í thruster. Upphífingar í blárri og armbeygjur á tánum :-)

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)