Miðvikudagur 5 október

3 hringir:
2 mín. sipp eða hlaup
1 mín. hnébeygja
2 mín. róður eða stigi
1 mín. ketilbjöllusveiflur

Þessi æfing tekur 18 mín.
Þeir sem vilja gera meira geta farið í Core tíma í kjallaranum kl. 6:30 og 8:45.