Mánudagur 23 nóvember

Æfing dagsins "WOD"

Fjórir hringir á tíma af:

Hlaup 400 metrar

25 Burpees

Muna að það má létta æfinguna, t.d ef þið treystið ykkur ekki í 25 burpees taka þá 15 burpees

Skráið tímann ykkar á spjallið

Góða skemmtun!

Sett inn af

2 comments:

  1. UnknownNovember 23, 2009 at 5:12 AM

    Væri til í að geta gert þessa ofur upphífingu í hringjunum....
    Alma

    ReplyDelete
  2. CrossFitAkureyriNovember 23, 2009 at 5:22 AM

    Muscle Ups, já þær eru ansi magnaðar og líka erfiðar. Förum að æfa tæknina á þeim bráðum.....:)
    Kv Brynjar

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)