CrossFit Akureyri óskar öllum gleðilegs nýs árs!
Minnum alla á að taka þátt í Burpee áskoruninni sem mun standa í 100 daga.
Við byrjum árið á einni Burpee og bætum við einni Burpee á hverjum degi þangað til við höfum náð 100 dögum.
Burpees áskorun dagur 1!
Æfing Dagsins
"Tabata Something Else"
32 intervöl af 20 sek vinnu með 10 sek hvíld x 8, fyrstu 8 intervölin eru upphífingar svo 8 intervöl af armbeygjum síðan 8 intervöl af kviðæfingum svo síðast 8 intervöl af hnébeygjum.
Skrá heildarfjölda af endurtekningum úr öllum 32 intervölunum á síðuna.
Kv Brynjar og Elma
skip to main |
skip to sidebar
Þar sem hið venjulega er gert óvenjulega vel
Blog Archive
- September (3)
- July (1)
- June (18)
- May (18)
- April (18)
- March (21)
- February (21)
- January (23)
- December (21)
- November (22)
- October (21)
- September (21)
- August (15)
- July (18)
- June (19)
- May (23)
- April (17)
- March (23)
- February (19)
- January (22)
- December (21)
- November (22)
- October (19)
- September (15)
- August (3)
- July (9)
- June (28)
- May (31)
- April (30)
- March (32)
- February (28)
- January (31)
- December (31)
- November (11)
- CrossFitAkureyri
- Location: Bugðusíða 1, 603 Akureyri
á maður að skrá sig í burpees áskorunina?
ReplyDeleteég ætla að taka þátt í burpees áskoruninni :)
ReplyDeleteEndilega skrá sig svo við vitum hversu mörg við erum. Það er líka hægt að koma inn í áskorunina hvenæ sem er, bara mun erfiðara þegar á líður.
ReplyDeleteÉg og Tinna ætlum að sjálfsögðu að taka þátt.
Vona að sem flestir byrji nýja árið á að taka allar æfingar af hörku og ekki sleppa að setja CrossFit æfingu dagsins alltaf í forgang því það skilar gríðarlega miklum árangri.
Næstkomandi viku eru ekki grunnámskeið og því skulum við mæta sem flest og taka á því á mánudagsmorgun kl 6:10.
Er með í burpees áskoruninni!!
ReplyDeleteTók eina Burpee í gær og aðrar tvær í dag. Verð að sjálfsögðu með!
ReplyDelete