Föstudagur 4. desember

Láttu drauma þína rætast - CrossFit!

Æfing Dagsins "WOD"


Snara eða „snatch“ 1 x 20 rep - Karlar 30 kg og konur 20 kg

Svo

Eins marga hringi og hægt er á 10 mín af:

Snara 3 rep - 43 karlar kg og 30 kg
Kassahopp 15 rep
Sett inn af

2 comments:

  1. BrynjarDecember 4, 2009 at 12:13 AM

    8 hringir rx (eins og æfingin stendur)

    ReplyDelete
  2. GautiDecember 4, 2009 at 12:38 AM

    6 hringir en ég snaraði 37 kg. :/

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)