Laugardagur 12. desember

Æfing dagsins (WOD)

Griff

hlaupa 800 metra
hlaupa 400 metra aftur á bak
Hlaupa 800 metra
Hlaupa 400 metra aftur á bak

Skrá tímann á spjallið :)

Kv Brynjar og Elma
Sett inn af

2 comments:

  1. Birna BlöndalDecember 12, 2009 at 7:46 AM

    treysti mér ekki í afturábak hlaupin og hvað þá á brettinu
    hljóp 4 km úti á sirka 20 í staðinn

    ReplyDelete
  2. TinnabrabraDecember 13, 2009 at 7:48 AM

    Tók útihlaup í staðinn - 10 km á 56 mín, tók spretti inn á milli.

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)