Miðvikudagur 30. desember

Tíminn á morgun verður kl 17:00 þar sem við ætlum að taka þátt í áramótatímanum sem haldinn verður. Sjáumst hress!

Æfing Dagsins

Helen
þrír hringir á tíma af:

400 metra hlaupi
21 Ketilbjöllusveifla 24/16 kg
12 Upphífingar

Skráið tímann á spjallið

Mynd segir meir en þúsund orð?
http://library.crossfit.com/premium/pdf/CFJ_Berger_FormFunction.pdf?e=1262180063&h=e2ad2090f39e0d37d6749f74612c5486

Kv CrossFit Akureyri