Æfing dagsins
Tíu umferðir af
3 þyngdar upphífingar (með lóð eða í vesti 20 kg)
5 dauðar upphífingar eða án hreyfingar
7 kipping upphífingar
Skráið tímann ykkar á spjallið.
Það eru til tvö vesti upp á bjargi, endilega spyrja um þau.
Kveðja Brynjar og Elma
skip to main |
skip to sidebar
Þar sem hið venjulega er gert óvenjulega vel
Blog Archive
- September (3)
- July (1)
- June (18)
- May (18)
- April (18)
- March (21)
- February (21)
- January (23)
- December (21)
- November (22)
- October (21)
- September (21)
- August (15)
- July (18)
- June (19)
- May (23)
- April (17)
- March (23)
- February (19)
- January (22)
- December (21)
- November (22)
- October (19)
- September (15)
- August (3)
- July (9)
- June (28)
- May (31)
- April (30)
- March (32)
- February (28)
- January (31)
- December (31)
- November (11)
- CrossFitAkureyri
- Location: Bugðusíða 1, 603 Akureyri
Hvað segiði verður einhver hóptími á morgun mánudag??
ReplyDeleteSæll.
ReplyDeleteJá eigum við ekki að skella okkur kl 6:10. Veit ekki hvort ég mæti og verð með tímann, er orðinn eitthvað slappur. En vonandi kemst Elma þá í staðinn.
jam ég er til :D
ReplyDelete