Laugardagur 30. janúar

Æfing dagsins

Barbara:

Fimm umferðir á tíma af:

20 Upphífingar
30 Armbeygjur
40 Kviðæfingar
50 Hnébeygjur

Þrjár mínútur í hvíld á milli hringja

Dagur 30 í burpee áskoruninni!!

Kv Brynjar og Elma
Sett inn af

4 comments:

  1. ElmaJanuary 30, 2010 at 4:03 AM

    40:30, upphífingar í bláu með sippubandi efst til að létta hana meira og helmingurinn af armbeygjum á hnjám.

    ReplyDelete
  2. ÞórdísJanuary 30, 2010 at 5:08 AM

    38:31, upphífingar í grænu og 4 umferðir af armbeygjum á hnjám.

    ReplyDelete
  3. Tinna SifJanuary 30, 2010 at 7:07 AM

    41:50 rx :)

    ReplyDelete
  4. HarpaJanuary 30, 2010 at 7:56 AM

    41:15, upphífingar í gráu, armbeygjur á hnjám.

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)