Burpee áskorun dagur 23!
Upphitun: Tvöfalt sipp 100, 10 upphífingar, armbeygjur, kviðæfingar, hnébeygjur, mjaðmalyftur.
Æfing Dagsins
Diane
21-15-9
Réttstaða 102/70 kg
Handstöðupressa
Skráðu tíma þinn.
Diane reynir á styrk, úthald og síðast en ekki síst vilja!!
Fjölmennum í tímann kl 10:30 og tökum á því saman.
Kv Brynjar og Elma
skip to main |
skip to sidebar
Þar sem hið venjulega er gert óvenjulega vel
Blog Archive
- September (3)
- July (1)
- June (18)
- May (18)
- April (18)
- March (21)
- February (21)
- January (23)
- December (21)
- November (22)
- October (21)
- September (21)
- August (15)
- July (18)
- June (19)
- May (23)
- April (17)
- March (23)
- February (19)
- January (22)
- December (21)
- November (22)
- October (19)
- September (15)
- August (3)
- July (9)
- June (28)
- May (31)
- April (30)
- March (32)
- February (28)
- January (31)
- December (31)
- November (11)
- CrossFitAkureyri
- Location: Bugðusíða 1, 603 Akureyri
Lagði ekki í réttstöðuna út af bakinu.
ReplyDeleteSkellti mér því í Ólatímann.
Góða skemmtun !!
11:06 rx, reif á mér hendina.
ReplyDelete7:23, 57kg og handstöðupressa uppá palli
ReplyDelete9:e-ð. 62,5 í réttstöðunni.... Í fyrstu umferð gerði ég handstöðupressu í teygju og seinni umferðirnar uppi á palli.
ReplyDelete9:00 eða 9:10 held ég. Var með 52kg í réttstöðu. Í fyrstu umferð gerði ég handstöðupressu í teygju en seinni umferðirnar upp á palli.
ReplyDelete