Mánudagur 18. janúar

Nýttu hvern dag til að færa þig nær draumum þínum - CrossFit Akureyri!

Æfing dagsins

Nancy

Fimm hringir á tíma:
400 metra hlaup
15 Hnébeygjur með stöng yfir höfuð 43/30 kg

Skráðu tímann þinn á bloggið

Dagur 18 í burpee áskoruninni!

Myndband af hnébeygju með stöng yfir höfuð



Kv Brynjar og Elma
Sett inn af

8 comments:

  1. GautiJanuary 17, 2010 at 1:01 PM

    elska þessi mottó „Nýttu hvern dag til að færa þig nær draumum þínum“ og „skildu egóið eftir heima.“ Kyngimagnað!!! keep it up :D

    ReplyDelete
  2. Tinna SifJanuary 18, 2010 at 12:38 AM

    Hæhæ

    Var 18 mín með 20kg í hnébeygjunni.

    ReplyDelete
  3. AlmaJanuary 18, 2010 at 2:14 AM

    var 18:43 með 20 í hnéb. nema gerði prufaði að gera 10 með 18 kg.
    kv. Alma

    ReplyDelete
  4. ElmaJanuary 18, 2010 at 6:42 AM

    Var um 17 mín (var ekki með skeiðklukku) með 25kg.

    ReplyDelete
  5. GautiJanuary 18, 2010 at 7:18 AM

    um 19.20 binnzX (sama og binni tók ;D hehe) var með 30 kg í OHS hrikaleg æfing

    ReplyDelete
  6. BrynjarJanuary 18, 2010 at 7:21 AM

    Var 18:29 með einungis 30 kg. Fór varlega í hnébeygjurnar og var mest að einbeita mér í að vanda mig með tæknina...

    ReplyDelete
  7. ArnþrúðurJanuary 18, 2010 at 11:47 AM

    var 19:44 með 17,5kg

    ReplyDelete
  8. BjörninnJanuary 18, 2010 at 12:02 PM

    Var 18:45 með 35kg... Bara sáttur

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)