Sunnudagur 17. janúar

Æfing Dagsins

Á tíma:

30 Muscle Up

Ef þú ræður ekki við Muscle Up þá tekirðu á tíma:

120 Upphífingar
120 Dýfur

Skrá tímann á bloggið

Fyrir neðan er myndband af 30 Muscle Up á tíma
http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFit_Sherwood30MU.wmv

Kv Brynjar og Elma