Kári í upphífingum í Fran
Upphitun: 2 x 10 Samson teygja upphífingar, burpees og ketilbjöllusveiflur 24/16 kg.
Æfing dagsins
10 mín af handstöðu pressum
5 mín af hnébeygjum
2 mín af upphífingum
1 mín af armbeygjum
Skrá heildar fjölda endurtekninga úr öllum æfingunum.
Burpee áskorun dagur 45
Kv Brynjar og Elma
Heimaleikfimi í tilefni dagsins !
ReplyDelete357 endurtekningar, handstöðupressa með fætur á bekk og upphífingar í bláu
ReplyDeleteHehe góð Kristín :) Ég fæ ekkert svoleiðis svo ég ákvað að skella mér á æfingu fyrir skóla í morgun með Arnþrúði. Gerði 374 endurtekningar, handstaða með fætur á bekk annað rx ;)
ReplyDelete