Íslandsleikum CrossFit lauk í dag. Keppnin var frábær í alla staði og má með sanni segja að litla Ísland á gríðarlega sterka einstaklinga í þrekraunum.
Úrslit má sjá á www.crossfitsport.is!
Upphitun:
10 pistols
10 Yfirhöfuð Hnébeygjur
10 Dýfur
Æfing dagsins
Fimm umferðir á tíma af:
40 Tvöfalt sipp
30 Kassahopp 50 cm
20 Ketilbjöllusveflur 24/16 kg
Skráið tímann á spjallið!
Burpee áskorun dagur 88!
Kv Brynjar og Elma
skip to main |
skip to sidebar
Þar sem hið venjulega er gert óvenjulega vel
Blog Archive
- September (3)
- July (1)
- June (18)
- May (18)
- April (18)
- March (21)
- February (21)
- January (23)
- December (21)
- November (22)
- October (21)
- September (21)
- August (15)
- July (18)
- June (19)
- May (23)
- April (17)
- March (23)
- February (19)
- January (22)
- December (21)
- November (22)
- October (19)
- September (15)
- August (3)
- July (9)
- June (28)
- May (31)
- April (30)
- March (32)
- February (28)
- January (31)
- December (31)
- November (11)
- CrossFitAkureyri
- Location: Bugðusíða 1, 603 Akureyri
26:24rx tvöfalda sippið allt að koma... skemtileg keyrsla á þessari æfingu
ReplyDelete22:05, venjulegt og tvöfalt sipp í bland og kassinn sem ég notaði náði nú ekki 50 cm.
ReplyDelete24:24rx nokkur ágæt run í sippinu
ReplyDelete23:35, venjulegt sipp(nennti ekki að ergja mig á DU) og lægri pallurinn!! Góð æfing!
ReplyDelete16:16 RX þessar æfingar eru allar lúmskar, finnst ég alltaf vera að taka miklu meira á því en ég býst við! :)
ReplyDelete