Miðvikudagur 31. mars

Burpee áskorun dagur 90 - Lokaspretturinn er hafinn.

Upphitun: 2 umferðir
30 Tvöfalt Sipp
5 burpees
5 Tær í stöng
5 Handstöðupressur
5 Pistols


Æfing dagsins - Ósk Bjarnarins



Á tíma


25 Armbeygjur
25 Uppsetur
25 Hnébeygjur

50 Armbeygjur
50 Uppsetur
50 Hnébeygjur

75 Armbeygjur
75 Uppsetur
75 Hnébeygjur


Skráðu tímann þinn á spjallið

Kv Brynjar og Elma