Gleðilega Páska!
Upphitun:
10 Samson teygju
10 armbeygjur
10 Hnébeygjur
Æfing dagsins
Tabata
8 x 20/10 af eftirfarandi æfingum
Hnébeygja
Armbeygjur
Mountain Climbers
Skráið fjölda endurtekninga á spjallið
Tabata fer þannig fram að þið vinnið í 20 sekúndur og takið svo 10 sekúnda pásu. Endurtakið þetta 8 sinnum og farið svo í næstu æfingu.
Burpee áskorun dagur 92!
Kv Brynjar og Elma
skip to main |
skip to sidebar
Þar sem hið venjulega er gert óvenjulega vel
Blog Archive
- September (3)
- July (1)
- June (18)
- May (18)
- April (18)
- March (21)
- February (21)
- January (23)
- December (21)
- November (22)
- October (21)
- September (21)
- August (15)
- July (18)
- June (19)
- May (23)
- April (17)
- March (23)
- February (19)
- January (22)
- December (21)
- November (22)
- October (19)
- September (15)
- August (3)
- July (9)
- June (28)
- May (31)
- April (30)
- March (32)
- February (28)
- January (31)
- December (31)
- November (11)
- CrossFitAkureyri
- Location: Bugðusíða 1, 603 Akureyri
13 km fjallganga í hel miklum snjó og svo 92 burpees, erfiður dagur!
ReplyDelete