Ingunn kennari frá CrossFit Sport og Krissi maðurinn hennar komu í heimsókn og tóku wod með okkur. Gaman að fá sterka CrossFittara í heimsókn.
Fína klukkan okkar biluð! Hvetja alla til að ganga vel um fjarstýringuna að klukkunni.
Æfing Dagsins
Á tíma 10 Km hlaup
Skrá tímann á spjallið!
Burpee áskorun dagur 94!!
Kv Brynjar og Elma
Hljóp 5 k. Vöðvinn heldur fínt. Making a comeback! ;)
ReplyDeleteTók 10 km í dag, hljóp úti á nákvæmlega 59:00!!
ReplyDelete