Í gær luku fimm CrossFittarar 100 daga burpees áskoruninni, þetta var skemmtileg en jafnframt krefjandi áskorun sem skilaði svo sannarlega góðum árangri. Óskum þessum CrossFitturum til hamingju með þennan árangur.
Upphitun: 3 hringir
10 Yfirhöfuð hnébeygjur
10 Upphífingar
10 Armbeygjur
10 Dýfur
10 Kviður
Æfing dagsins
Á tíma:
Róður 5 km
Skrifa tímann á spjallið!
kv Brynjar og Elma
25:45 - aldrei róið svona mikið í einu !!
ReplyDelete