Mæting á Bjargi kl 08:45
Förum niður á Þórsvöll og tökum spretti.
Æfing dagsins
8 x 400 metra sprettir
2 mín pásur milli spretta.
Skráið tímann í hverju hlaupi á spjallið!
Kv Þjálfarar
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Þar sem hið venjulega er gert óvenjulega vel
1:16, 1:17, 1:17, 1:18, 1:20, 1:20, 1:22, 1:24
ReplyDeleteSmá vindur á brautinni, dró aðeins úr manni.
http://games2010.crossfit.com/blog/2010/05/european-regional-events-announced/
ReplyDeleteEvrópumótið í CrossFit
Hér er hægt að fylgjast með úrslitum EM í CrossFit http://scores2010.crossfit.com/scoring/europe/
ReplyDelete