Laugardagur 8. maí

Mæting á Bjargi kl 08:45

Förum niður á Þórsvöll og tökum spretti.

Æfing dagsins

8 x 400 metra sprettir

2 mín pásur milli spretta.

Skráið tímann í hverju hlaupi á spjallið!

Kv Þjálfarar

3 comments:

  1. 1:16, 1:17, 1:17, 1:18, 1:20, 1:20, 1:22, 1:24
    Smá vindur á brautinni, dró aðeins úr manni.

    ReplyDelete
  2. http://games2010.crossfit.com/blog/2010/05/european-regional-events-announced/

    Evrópumótið í CrossFit

    ReplyDelete
  3. Hér er hægt að fylgjast með úrslitum EM í CrossFit http://scores2010.crossfit.com/scoring/europe/

    ReplyDelete