Upphitun: 2 hringir
Yfirhandarhnébeygja 10
Samson Teygja 10
Armbeygjur 10
Dýfur 10

Æfing dagsins

Á tíma:

3 umferðir

15 Power clean 50/30 kg
15 Front Squat 50/30 kg

Skráið tímann á spjallið

Kv Þjálfarar
Sett inn af

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)