Þriðjudagur 4. maí

CrossFittarar endilega kíkjið á http://www.crossfitkids.com/ CrossFit síða barnanna


Upphitun:2 hringir
10 Samson teygjur
10 Hliðarhnébeygjur
5 Upphífingar
10 Armbeygjur

Æfing Dagsins

Hámarksendurtekningar af:

Upphífingar
Thrusters 35/24 kg
Kassahopp 50 cm
Réttstaða 90/60 kg
Good Morning 20/10 kg

Ein mínúta á hverri stöð, ein mínúta í hvíld milli umferða. Þrír hringir

Teljið heildar fjölda endurtekninga og skráið á spjallið!

Kv Brynjar og Elma