Upphitun: 2 umferðir
10 Samson teygjur
10 Armbeygjur
10 Hnébeygjur
10 Dýfur
10 Upphífingar
Æfing dagsins
Annie "benchmark"
Á tíma:
50-40-30-20 og 10 rep af:
Tvöfalt sipp
Uppsetur
Ef þið ráðið ekki við tvöfalt sipp þá gerið þið fjögur einföld sipp fyrir hvert tvöfalt.
Skráið tímann á spjallið!
Kv Þjálfarar
skip to main |
skip to sidebar
Þar sem hið venjulega er gert óvenjulega vel
Blog Archive
- September (3)
- July (1)
- June (18)
- May (18)
- April (18)
- March (21)
- February (21)
- January (23)
- December (21)
- November (22)
- October (21)
- September (21)
- August (15)
- July (18)
- June (19)
- May (23)
- April (17)
- March (23)
- February (19)
- January (22)
- December (21)
- November (22)
- October (19)
- September (15)
- August (3)
- July (9)
- June (28)
- May (31)
- April (30)
- March (32)
- February (28)
- January (31)
- December (31)
- November (11)
- CrossFitAkureyri
- Location: Bugðusíða 1, 603 Akureyri
Breytti henni aðeins tók upphífingar í stað magaæfinga og var 23:30 sem er ekki góður tími þar sem ég var að drulla á mig í upphífingunum en DU allt að koma....
ReplyDeleteThis comment has been removed by the author.
ReplyDeleteUHHH Gauti varst það ekki þú sem sagðist vera góður í stærðfræði?? Reiknaðu dæmið aftur...
ReplyDelete