Laugardagur 12. júní

Útiæfing
Mæting á Bjarg kl 10:30

Upphitun:
Hlaup 1 km vaxandi hraði
10 hnébeygjur
20 armbeygjur
20 Kviðæfingar

Æfing dagsins

4 umferðir á tíma af:

400 Metra hlaup
50 Hnébeygjur
25 Armbeygjur

Skráið tímann á spjallið!

Kv Þjálfarar