Upphitun:
Hlaup 1 km
10 Handstöðupressur
10 Samson teygjur
Æfing dagsins
Á tíma:
Hlaupa 5 km
Skráið tímann á spjallið!
Kv Þjálfarar!
skip to main |
skip to sidebar
Þar sem hið venjulega er gert óvenjulega vel
Blog Archive
- September (3)
- July (1)
- June (18)
- May (18)
- April (18)
- March (21)
- February (21)
- January (23)
- December (21)
- November (22)
- October (21)
- September (21)
- August (15)
- July (18)
- June (19)
- May (23)
- April (17)
- March (23)
- February (19)
- January (22)
- December (21)
- November (22)
- October (19)
- September (15)
- August (3)
- July (9)
- June (28)
- May (31)
- April (30)
- March (32)
- February (28)
- January (31)
- December (31)
- November (11)
- CrossFitAkureyri
- Location: Bugðusíða 1, 603 Akureyri
Ég mætti kl.6!! í fyrsta skipti í langan tíma hehe. En ég ákvað að taka Cindy af því mig langaði svo að taka hana í gær en komst ekki í ræktina. Náði 17 hringjum rx.
ReplyDeleteÁkvað að taka pásu í dag, enn eftir mig í skrokknum eftir hlaupin um helgina. Sjáumst spræk í fyrramálið.
ReplyDelete25:20 12km/klst
ReplyDelete30:00 amk ekkert mikið meira, rak mig óvart í neyðarhnappinn....
ReplyDelete