Helgaræfingin ;)

Upphitun:

2 hringir af:
10 hliðar hnébeygjur
10 armbeygjur
10 upphífingar
10 hné í olnboga

Æfing dagsins:

Á tíma:
1200m hlaup
40 veggboltar
30 upphífingar
20 axlapresssur
10 burpees
400m hlaup
10 burpees
20 axlapressur
30 upphífingar
40 veggboltar
1200m hlaup