Þriðjudagur 12. október

Æfing dagsins:
Þessar æfingar á tíma:

Dýfur: 2 - 8 - 14 - 20 - 26 = 70
Kassahopp: 4 - 10 - 16 - 22 - 28 = 80
Kviðkreppur: 6 - 12 - 18 - 24 - 30 = 90

Munið að þið getið notað teygjur til aðstoðar í dýfum. Aðstaða til að gera dýfur er í CrossFit salnum okkar og líka á útisvæðinu.