Miðvikudagur 10. nóvember

Æfing dagsins:

Filthy Fifty á tíma:
50 kassahopp 50 cm
50 hoppandi upphífingar
50 ketilbjöllusveiflur
50 djúp skref
50 hné í olnboga
50 push press
50 hnébeygjur
50 veggboltar