Föstudagur 17. desember

Æfing dagsins:
Tilbreyting:
Jólaspinning hjá Tryggva kl. 06:10
eða
jólaspinning hjá Anný kl. 17:30

eða
lítil tilbreyting:
3 lotur:
200 m + 5 thrusters
2 lotur:
400 m + 10 veggboltar + 20 armbeygjur
1 lota:
800 m + 20 upphífingar + 20 hné í olnboga + 20 burpees