Klárið 6 hringi af hverri samsetningu áður en þið byrjið á þeirri næstu:
- 6 burpees + 40m sprettur
- 6 hné í olnboga + 20 kassahopp
- 6 upphífingar + 50 sipp
- 6 thrusters + 20 víxlhopp yfir bekk (hendur á bekk)
- 6 armbeygjur á bolta + 20x róður í TRX böndum
No comments:
Post a Comment