Miðvikudagur 12. janúar

Æfing dagsins (WOD):

3 x 5 réttstöðulyfta Max

3 hringir:

• 1 mín. veggboltar
• 1 mín. ketilbjöllusveiflur
• 1 mín. sprettir
• 1 mín. handstöðuplanki á bolta
• 1 mín. thrusters
• 1 mín. upphífingar