Miðvikudagur 23. febrúar

Æfing dagsins (WOD):
3 hringir:
  • 1 mín. sumo deadlift high pull
  • 1 mín. push press
  • 1 mín. sippa
  • 1 mín. veggbolti
  • 1 mín. kviðæfing
  • 1 mín. ketilbjöllusveiflur
  • 1 mín. planki
  • 1 mín. hvíld
Sett inn af

1 comment:

  1. AnonymousFebruary 23, 2011 at 12:48 PM

    fín æfing. Þar sem veggboltinn sprakk í gær (!), tók ég kassahopp í staðinn. Hef á tilfinningunni að ég taki almennt of létt á stangirnar og fleiri reps í staðinn (samt alveg nógu búin á því eftir dagsæfinguna).

    kv. Hrefna

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)