Fimmtudagur 3. mars

Æfing dagsins (WOD):
Hnébeygja venjuleg, þungt!
2 x 5 og svo 2 x 3

15 mín. AMRAP
3x sumo deadlift high pull
3x fótlyftur, tær í stöng
3x burpees
3x upphífingar m/undirgrip (helst engin teygja!)
1500 m hlaup
taka tíma
Sett inn af

1 comment:

  1. SunnaMarch 8, 2011 at 4:42 AM

    Þessi var rosaleg :) Ég náði að byrja á 1500 m. í seinna skiptið og náði þá 2,5 mínútum. Ég var rúmar 7 mínútur að hlaupa 1500 m. í fyrra skiptið.

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)